26 июня
Сегодня тепло и солнечно.
Температура воздуха: + 27 С
Но море прохладное: + 20 С
Утренние тренировки начинаются в 7:30.
Первое занятие – акробатика. Продолжительность 30 минут.
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/jV0bgzTSsfJp2f45.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/xRVErsTOvE84cNLg.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/fzod20lVC4oABUO9.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/2mSUm9PHQ8CBbVBR.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/J6SkukrGjGNlnFsF.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/NhTDGRJrav6VwQFy.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/yRLA3SSJUPDmPVdR.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/OKCdPHmbV2doha9W.JPG?pfdrid_c=true)
В 9 часов начинается отработка базовой техники предмета. Занятие длится 60 минут.
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/jFsSv2vtUr0AL9Vo.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/bGeD4E8Pz3Aud3Bp.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/hzySp8JuEbINFKku.JPG?pfdrid_c=true)
В 10 часов – пробежка по берегу моря и партерная гимнастика. Гимнастика включает элементы тренировки в воде и плаванье, необходимое для расслабления мышц. При чередовании напряжения и расслабления физические нагрузки переносятся легче, и тренировки очень эффективны. Партерная гимнастика длится полтора часа.
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/LjMugucwaQbF28CH.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/UxKqgEAlpOliIH6I.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/w5KdwTLw9y2arCWD.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/N9zPwVU3HWvARkyQ.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/sxpv9ngNHv3BQUUy.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/gMxwAAAqFzczcN3y.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/jKjecgAbsmTzIDUt.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/EAH5GCq0neC78KfT.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/bNyo9g1EUAaoC3Jo.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/ikfCAWn9BWCxjfCx.JPG?pfdrid_c=true)
![](http://xn----gtb3abander5g.xn--p1ai/doc_upload/11375/l27wan4Cq1AvPmsU.JPG?pfdrid_c=true)