26 июля
Афоризм дня:
Спортсмены – сильные мира сего.
1. Сводка погоды
Замеры температуры воды и воздуха производятся ежедневно в 7 часов.
Облачность: переменная.
Осадки: без осадков.
2. Сегодня начинается 5 смена летнего сбора в Николаевке. Оздоровительный сбор ОДСОО "Русь". Руководитель сбора - Вице-Президент ОДСОО "Русь" - Чернышкова Ирина Александровна,Иваново - Заслуженный тренер России, судья международной категории.
На совещании присутствовала также Мария Шишковская - судья ФИЖ (FIG), Президент техкома по художественной гимнастике ФИЖ 2009 - 2012 годов, почётный член ФИЖ, Польша. Госпожа Шишковская в течении 5-ой смены будет вести тренерский курс, даст экспертные консультации по индивидуальным программам гимнасток, а также проведёт судейский семинар по правилам олимпийского цикла 20013 - 2016 годов.
3. Приехали спортивные делегации из 32 городов России:
- Аксай
- Барнаул
- Владивосток
- Воронеж
- Дмитров
- Екатеринбург
- Жуковский
- Зерноград
- Иваново
- Каменск - Уральский
- Кингисепп
- Красноярск
- Липецк
- Москва
- Мурманск
- Нижний Тагил
- Ногинск
- Орёл
- Псков
- Рязань
- Самара
- Санкт-Петербург
- Сосновый Бор
- Сыктывкар
- Тверь
- Томск
- Тула
- Уфа
- Хабаровск
- Челябинск
- Шуя
- Щёлково
4. Здравствуй, "Авангард"!
5. Вечером состоялось совещание тренеров. Его провела Чернышкова Ирина Александровна. на данной смене сбора сформированы 2 группы спортивного совершенствования (СС-1 2002 г.р. и старше, СС-2 2003 г.р. и моложе). Эти группы будут работать по собственному расписанию. На оздоровительном сборе - 10 групп наполняемостью около 30 человек в каждой. Завтра начнутся тренировки. И завтра "Дневник" даст более конкретную информацию о составе групп и расписании занятий .
6. А сегодня предлагаем вам ознакомиться с меню. Его составили совместно руководители сбора и администрация СОЦ "Авангард". Меню - на 5 дней, по окончании пятидневки оно будет повторяться.
1 день.
Завтрак: вода минеральная,масло сливочное, сыр твёрдый, сосиска отварная, рис с овощами, нарезка из моркови, чай с сахаром, хлеб.
Обед: Овощи натуральные, борщ украинский с пампушками, гуляш из говядины с отварной вермишелью, компот из сухофруктов, хлеб, яблоко.
Ужин: нарезка из капусты, рыба жареная с картофельным пюре, чай сладкий, вафли, хлеб, ряженка.
2 день
Завтрак: вода минеральная,масло сливочное, сыр твёрдый, каша овсяная молочная, яйцо отварное, нарезка из свежей капусты и моркови, чай с сахаром, хлеб.
Обед: овощи натуральные, рыбный суп или рассольник, жаркое по-домашнему, сок яблочный, хлеб, банан.
Ужин: омлет натуральный, мясная котлета с гречкой отварной, нарезка из свёклы и капусты, кефир, печенье, чай, хлеб.
3 день
Завтрак: вода минеральная,масло сливочное, сыр твёрдый, каша манная молочная, сарделька отварная, салат из моркови, чай с сахаром, хлеб.
Обед: овощная нарезка, суп гороховый с гренками, гуляш или бефстроганов из говядины с макаронами, компот из сухофруктов, хлеб.
Ужин: оладьи с повидлом, шницель рубленный с отварным картофелем, чай, вафли или выпечка сдобная, хлеб, ряженка.
4 день
Завтрак: вода минеральная, масло сливочное, сыр твёрдый или сырок творожный, сосиска отварная с макаронами, свёкла отварная, чай с сахаром и лимоном, хлеб.
Обед: овощная нарезка, рассольник, гуляш из говядины с отварной гречей, компот из сухофруктов, хлеб.
Ужин: фрукты свежие, блины с творогом, рыба жареная с отварным рисом, огурец, помидор свежий, кисель плодово-ягодный,печенье, хлеб, кефир.
5 день
Завтрак: вода минеральная, масло сливочное, сыр твёрдый, сосиска отварная, каша пшённая или рисовая молочная, нарезка из моркови, чай с сахаром и лимоном, хлеб.
Обед: салат из капусты со свёклой, борщ украинский с пампушками, мясные тефтели с отварной вермишелью, сок, хлеб, мороженое.
Ужин: омлет натуральный запеченный с зелёным горошком, бифштекс с картофельным пюре, огурец, помидор свежий, вафли, чай, хлеб, кефир.
6. Ужин
