26 июня
Сегодня тепло и солнечно.
Температура воздуха: + 27 С
Но море прохладное: + 20 С
Утренние тренировки начинаются в 7:30.
Первое занятие – акробатика. Продолжительность 30 минут.
В 9 часов начинается отработка базовой техники предмета. Занятие длится 60 минут.
В 10 часов – пробежка по берегу моря и партерная гимнастика. Гимнастика включает элементы тренировки в воде и плаванье, необходимое для расслабления мышц. При чередовании напряжения и расслабления физические нагрузки переносятся легче, и тренировки очень эффективны. Партерная гимнастика длится полтора часа.
